またにてぃ ふゆ

＊ヨガ＊

「子育て支援センターさいたま北」にて、
ママとプレママ(妊婦さん)のための、
「マタニティ＆フェイシャルヨガ」開催しました。

「最初は、呼吸を…」

今日は、全４回の講座の第３回目です。
季節ごとにテーマを設定していて、
今回のテーマは「ハッピー」。
寒い冬に心も身体も暖めて、ハッピーに！

ハッピーフェイスを作るフェイシャルポーズや、
実際、笑いが起こるような説明の仕方をしたり、
身体を暖めること、免疫を上げることを、
意識して、レッスンを行いました。

２回、３回と続けて参加してくれている方も多く、
臨月の妊婦さん！２名を含む、
13名が参加して下さり、満員御礼でした！

ヴィーラバドラ・アーサナⅡ

新生児を連れていらした方もいて、
みんなのアイドルに！
輝く命に満ち溢れた、キラキラした時間でした。

参加者のみなさん、武藤さんを始めとした、
子育て支援センターのスタッフのみなさん、
今日も、ありがとうございました。

次回は、2/7(木)バレンタイン直前ということで、
「オープンハート」がテーマです。

…そして、午後から、ストリングラフィのワークショップの、
仕込みも行いました。

いつもと違うぞ〜「仕掛けの部屋」

明日は、越谷小学校にて、ワークショップです。