あさよが

今日の朝ヨガのクラスは、アロマを焚いた中で、
ハタヨガを行いました。

ぽんっ。

参加者のIさんから「肩こりと目の疲れを解消したい」という
リクエストがあったので、肩こり解消に繋がるアーサナ(ポーズ)と
目の体操などを取り入れました。

少しでも、楽になっていると良いのですが…。


私自身、新たなヨガの勉強を始め、夜は初めてのクラスにも出たので、
きっと、明日は筋肉痛の予感…。