ママとプレママのための
「マタニティヨガ＆フェイシャルヨガ」講座vol.２。
昨年11 月のvol.１と同じく「子育て支援センターさいたま北」にて。
今回は、６カ月〜10カ月の妊婦さん(プレママ)４名と、
10カ月迄の赤ちゃん連れのママたち、合わせて10名程の参加でした。
前回、７カ月の時にいらした妊婦さんが、臨月になって！
また参加して下さいました。
妊婦さんからは、
「久しぶりに動いて気持ちよかったー」
「顔も動かして、楽しかった！」
赤ちゃん連れの方からは、
「久しぶりに深い呼吸をした〜」
「またやってほしい」
「今後も、託児付きで、できるとよいな」
「こんなに身体を伸ばしたのは、久しぶり！」
などの感想を頂きました！
今回のフェイシャルヨガは「リフトアップ」に効くポーズを
中心に行いました！
ママ(産後)とプレママ(産前)が混ざったクラスかつ、
赤ちゃんも一緒！という状況だったので、
ポーズを行う時に、指示を変えて工夫しました。
ママ＆プレママにとって、
自分へのごほうびの時間になったら、いいなぁと。
参加者のみなさん、
企画して頂いた(ストリングラフィでもいつもお世話になっている)
武藤さん、三島さん、子育て支援センターのみなさん、
ありがとうございました。
ナマステ。
…さて、明日、明後日は、ストリングラフィ＋口琴のライブです！
乞うご期待！！！
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