またにてぃ

今日は、ママとプレママのための
「マタニティ＆フェイシャルヨガ」講座の第１回目でした！

場所は「子育て支援センターさいたま北」。
ストリングラフィの公演で何度もお世話になっている、
「子ども文化ステーション」の武藤さんが
今回は、ヨガの講座を企画して下さいました！

…実際、プレママ(妊婦さん)の参加は１名で、

10カ月迄の赤ちゃん連れのママが、10名ほど来て下さいました。

フェイシャルヨガ、なう。

フェイシャルヨガは、目の回りに効くポーズを中心に行い、
笑い声もしばしば起き、楽しげな様子でした。

身体を使うポーズは、ママ(産後)とプレママ(産前)で違うものも
あるので、時に２種類を指示しながら行いました。

赤ちゃんが、動いたり、這い回ったりする中で行うので、

ママがどこまで集中できたか、リラックスできたかが

気になりましたが、終わった後に聞いたら、

「楽しかった」「気持ちよかった」という声を頂き、

ホッとしました。

プレママのWさんには、不安なく、

気持ちの良い時間を、過ごしてもらえたらいいなと思い、

クラスの前後にお話をしました。

ねじりのポーズは、心と身体をニュートラルに…

この講座は、ヨガが２回、ストリングラフィのミニコンサート１回、
人形劇１回の４つの企画があり、
私は、人形劇以外の３つの企画を担当させて頂きます！

次回(12/10土)は、ストリングラフィ奏者として、演奏しに行きます〜♪